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10/07/2012

..."até que ponto o seu ganho de peso está relacionado com as suas emoções."




Você tem compulsão para comer?
 ..."até que ponto o seu ganho de peso está relacionado com as suas emoções."


"Descubra se você tem impulsos que podem te 

levar ao ganho de peso"





"Faça o teste e saiba se você tem a mente gorda"

"Descubra se você tem impulsos que podem te levar ao ganho de peso"



Existem diversas causas para o ganho de peso (Descubra seu peso ideal)

Distúrbios alimentares
gravidez, 
uso de remédios, 
disfunções hormonais 
 e 
outros inúmeros fatores 
que se tornam verdadeiros 
vilões na guerra contra a balança. 

Por outro lado, os especialistas não têm dúvidas: todas elas estão, mesmo que indiretamente, ligadas ao comportamento e à saúde emocional do paciente

"Todos os males que alteram nossa forma de nos alimentar são fruto da maneira como passamos a lidar com a comida. Se estamos tristes ou alegres demais, se sofremos algum trauma ou perda ou até se estamos com a autoestima baixa, reagimos através da nossa alimentação", explica a psicóloga da Unifesp Patrícia Spada, autora do livro Obesidade e Sofrimento Psíquico e especialista em obesidade e distúrbios emocionais

..."Dia da Gula, comemorado dia 26 de janeiro"

 ..."até que ponto o seu ganho de peso está relacionado com as suas emoções."

 
Você come se:


 
Se alguém lhe oferece um jantar, você:

Topa qualquer prato, desde que lhe dê prazer?
Avisa logo que está de regime?
Pensa primeiro na boa companhia e a comida fica em segundo plano?



 
Quando você se sente triste ou solitário de noite ou na madrugada, você:
 

Quando você se sente triste ou solitário de noite ou na madrugada, você:

Ataca a geladeira até ficar satisfeito?
Tenta se controlar, mas come tudo o que vê pela frente?
Vive a solidão e fica longe da comida, afinal, ela não vai trazer o que de fato você precisa?










 
Se você está numa fase de muito estresse:


Se você está numa fase de muito estresse:

Tenta resolver a situação conversando com alguém?
Se joga de cabeça nos exercícios da academia?
Entope-se de guloseimas para descarregar a energia?




 
Você chega em casa cansado do trabalho. A primeira coisa que faz é:


Você chega em casa cansado do trabalho. A primeira coisa que faz é:


Saber como vai sua família e jantar?
Ir direto para a cozinha preparar o jantar, optando por um prato rápido?
Relaxar, conversar com a família e toma um bom banho para, só então, comer?



 
Você está procurando emprego e tem notado que estar acima de peso atrapalha as entrevistas, então, você:

Você está procurando emprego e tem notado que estar acima de peso atrapalha as entrevistas, então, você:

Busca ajuda de uma nutricionista e/ou profissional da área de psicologia, pois percebe que não está conseguindo se controlar?
Vai direto a um médico em busca de remédio para emagrecer imediatamente?
Continua a procurar o emprego, só que busca refúgio em guloseimas secretas?



 
Quando você vai a um restaurante do tipo self service você:

Quando você vai a um restaurante do tipo self service você:

Antes de fazer seu prato, dá uma boa olhada em tudo, pensa e escolhe o que mais gosta?
Antes de fazer seu prato, dá uma boa olhada em tudo, pensa e escolhe o que deve comer e não o que você está com "vontade" de comer?
Fica logo de olho nas frituras, carnes e massas e já aproveita paraolhar a sobremesa?



 
Seu marido (ou esposa) nota que você está acima do peso e lhe faz um alerta. Você:

Seu marido (ou esposa) nota que você está acima do peso e lhe faz um alerta. Você:

Morre de ódio e come mais ainda?
Analisa sua situação e pensa se precisa mesmo se controlar?
Responsabiliza alguma pessoa ou situação da vida para se justificar?

 
Você precisa cozinhar para sua família. Então:

Você precisa cozinhar para sua família
Então:

Procura no supermercado tudo que for mais fácil, prático e saboroso para não perder tempo?
Organiza-se e passa a fazer feira ou sacolão, planeja as refeições e se preocupa em balanceá-las?
Terceriza a função e contrata alguém para resolver o problema?

Atenção?
Meu teste deu:

Seu resultado: Controlado


"Você é alguém que se preocupa em equilibrar seu cardápio e consegue controlar suas emoções. 

 Consome os alimentos por fome e não por gula, sem, entretanto, deixar de curtir os prazeres que a alimentação nos proporciona. 

"Você deve comer quando tem fome, porém, uma dieta saudável não precisa ser insossa

É possível equilibrar o cardápio sem cortar ou restringir os alimentos. 

Basta bom senso e moderação", explica Patrícia."
  
Faça seu teste
em

fonte:




                                                          

veja também em:
deber.com.br/obesidade

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